 | 長距離ランニングは野球に不要？ 広がる“否定論”も「僕は推奨派」…生まれる相乗効果 …日米通算2000安打目前…広島・秋山翔吾が語る“走る意義” 冬のオフシーズンは、新たな戦いに照準を合わせて“自分自身と闘う”期間となる。2026年に… （出典：Full-Count） |
1 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:16:36.78 ID:JlspZc8N0
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長距離ランニングは野球に不要？ 広がる“否定論”も「僕は推奨派」…生まれる相乗効果
https://news.yahoo.co.jp/articles/82de3cc12a06f85ade7c9842e73f42750d8001f6
こと野球においては、長距離ランニングの効果について否定的な意見が近年は多い。西武在籍時の2015年にシーズン最多安打「216」を打ち立て、2020年、2021年はMLBでもプレーした秋山は、オフのトレーニングについてどう考えているのか。
「ランニングが何の意味になるのか。例えば『ポール間を走って何の意味があるの？』と言われれば、確かにプレーには直結しませんし、説明しにくい。だけど、距離を走り続けるには体力が必要ですし、同じ動きを継続的にやろうとすることは、精神修行のような面もあるじゃないですか」
単に足を速くすることが目的なら「ショートダッシュやジャンプ系のメニューをやった方がいい」と秋山。
だが、体力や心を養うことを目的とすれば、ダッシュ系よりも運動負荷が小さい長距離ランニングこそ実は取り組みやすい。
秋山はさらに、オフにランニングを重要視する理由をもう1つ挙げた。
「プロはオフになると、数字とか不調に精神的に削られることが少ないわけです。シーズン中よりも体力に影響を及ぼすストレスが軽減されている。だからこそ、シーズン中と同等の疲労感を得るために、あえてランニングなどの『なんか嫌だな』と思うメニューを入れているんです」
https://news.yahoo.co.jp/articles/82de3cc12a06f85ade7c9842e73f42750d8001f6
こと野球においては、長距離ランニングの効果について否定的な意見が近年は多い。西武在籍時の2015年にシーズン最多安打「216」を打ち立て、2020年、2021年はMLBでもプレーした秋山は、オフのトレーニングについてどう考えているのか。
「ランニングが何の意味になるのか。例えば『ポール間を走って何の意味があるの？』と言われれば、確かにプレーには直結しませんし、説明しにくい。だけど、距離を走り続けるには体力が必要ですし、同じ動きを継続的にやろうとすることは、精神修行のような面もあるじゃないですか」
単に足を速くすることが目的なら「ショートダッシュやジャンプ系のメニューをやった方がいい」と秋山。
だが、体力や心を養うことを目的とすれば、ダッシュ系よりも運動負荷が小さい長距離ランニングこそ実は取り組みやすい。
秋山はさらに、オフにランニングを重要視する理由をもう1つ挙げた。
「プロはオフになると、数字とか不調に精神的に削られることが少ないわけです。シーズン中よりも体力に影響を及ぼすストレスが軽減されている。だからこそ、シーズン中と同等の疲労感を得るために、あえてランニングなどの『なんか嫌だな』と思うメニューを入れているんです」
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2 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:18:26.96 ID:1BjYX5yO0
やってみて要らないと感じたならやらなきゃいいだけでやらない言い訳に誰かが言ってた、って言うだけなの世界一ダサいからな
3 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:18:59.53 ID:llcnUq+D0
球界全体で小粒な選手しかいないのってやべーなと思う
いまはコロナ禍由来の推し文化全盛でなんとかなってるけど廃れたら客来なくなるよ
いまはコロナ禍由来の推し文化全盛でなんとかなってるけど廃れたら客来なくなるよ
4 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:19:32.61 ID:yLhXMItk0
その結果がメジャーからすぐおかえりなのがトホホだよ
5 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:21:17.69 ID:K51tND1b0
疲労感を得るためにやるってそれやった感を出したいがためにやってない？
6 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:23:32.75 ID:ciBhW55b0
デブでも出来るスポーツなんやから走らんでええやろ
7 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:24:17.68 ID:HfCUA+L90
やってる感は欲しいから
8 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:25:57.76 ID:qAnaUlzHd
体力を付けることってのは怪我をしないこと同様練習する時間を長時間確保する上で欠かせない重要なことやんな
9 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:26:03.80 ID:2Co+7x1W0
体力があるという前提でいらないって言ってるんやろな
10 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:26:53.53 ID:u8OJWfwM0
ショートダッシュの本数多めにするとかの方がええんちゃうの？
12 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:29:27.13 ID:qAnaUlzHd
>>10
強度強い練習は故障のリスクがバカ高い
ヘロヘロな状態でやるようなもんじゃない
強度強い練習は故障のリスクがバカ高い
ヘロヘロな状態でやるようなもんじゃない
11 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:28:08.51 ID:XIqTo4tT0
最初のランニングってストレッチの一環だよね
暖気みたいなもんやら
暖気みたいなもんやら
13 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:30:59.34 ID:w1xDV1BA0
シーズンずっと出続ける体力的な意味ではムダじゃない
野球のプレー内容は瞬発力さえあれば良いけど半年間週6で試合しなきゃいけないから持久力も必要
野球のプレー内容は瞬発力さえあれば良いけど半年間週6で試合しなきゃいけないから持久力も必要
14 それでも動く名無し ：2026/01/13(火) 11:33:17.19 ID:MpfgBOTVH
でもこれくらいやってけんと本当のトップ層ではやってけんよな
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